Бессонница

Здесь можно общаться абсолютно на самые разные темы.

Модератор: Custodian

Бессонница

Непрочитанное сообщение Fa » 06 авг 2011, 18:14

Трудности с засыпанием могут казаться не столь важными по сравнению, скажем, с болезнью сердца. Но на самом деле бессонница повышает риск депрессии, обостряет чувствительность к боли, ставит под угрозы способность к концентрации внимания и память. На все 50% можно снизить риск бессонницы, если, лежа в постели, постепенно расслабить все мышцы, начиная со ступней и кончая лазами. Это неотъемлемая часть любой медитации, потому можно сразу же убить двух зайцев – и побороть недуг и попрактиковаться . Слушайте белый шум и пользуйтесь берушами – и сможете убить трех зайцев. Употребляй те 100-140 гр меда в сутки, распределяя его небольшими порциями. Принимайте через день теплые ванны перед едой или через 2 часа после еды. Съедайте по 1-2 луковицы перед сном. Спите на подушке, набитой хорошо высушенным лесным сеном или сухим хмелем.
Благодеяния, оказанные недостойному, я считаю злодеяниями
Аватар пользователя
Fa
Мудрый человек
Мудрый человек
 
Сообщений: 308
Зарегистрирован: 22 июл 2011, 14:55
Откуда: Куда - Через тернии к звездам
Направление: Мир Вам!
Пункты репутации: 2

Вернуться в БЕСЕДКА


cron
Яндекс.Метрика